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拼音：kōng diào jiān
词条内容：空调肩是由于长时间在安装有空调的房间内，造成肩膀和腰背受凉，而导致肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状。
简介；空调肩空调肩是由于长时间待在空调房里吹人造冷风造成的一系列病症，包括颈椎病、肌筋膜炎、肩周炎等。主要表现为肩颈疼痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状。患者以长期从事低头伏案工作和以不良姿势操作电脑的病人居多。夏季，这一“高危人群”往往以空调车代步，室内有空调风送爽。长时间待在人造“低温”环境中，极易造成肩颈部肌肉痉挛，使原本就处于劳损状态的肌肉组织发生病变，手麻、臂痛等颈椎间盘突出的症状也会加剧。[
病因；从中医角度来说，在空调房里待久了，肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。
西医认为，长时间待在空调房中，低温环境使血管急剧收缩、血流不畅，造成颈肩部肌肉纤维受损、受冷，从而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背装的女性，更容易诱发肩周炎、颈椎病等。
临床表现；本病起病缓慢，无明显诱因，疼痛可为钝痛、刀割痛、夜间加重，甚至痛醒疼痛常放射至颈、背、前臂及手部，广泛性疼痛而无局限性压痛。因肩周围软组织广泛性粘连而使关节活动受限，以外展、外旋、内旋障碍最明显，如不能梳头、洗脸、穿脱衣服，患侧手不能摸背等。
治疗方法；治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以用理疗、热敷、按摩或推拿，帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。
学位封闭；空调肩在压痛部，可用醋酸强的松龙作局部封闭，每次剂量：醋酸强的松龙25mg+0.5%普鲁卡因4~5ml，每周1次，共3~4次。
功能锻炼；在短期内，尽量不要与水接触，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动，运动应以自动为主，辅以被动功能锻炼，常借助康复锻炼器材，目的都是为了增加颈肩臂膀肌肉和骨骼的协调性运动，比如跳绳、拉力器、按摩车。
拔罐；针对空调造成的颈肩痛，选择拔罐的部位可以有以下几种：首先可以在颈肩部寻找痛点，即用手指按压疼痛最厉害的部位拔罐；也可以围绕肩胛骨的边缘施罐；再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴、肩井穴、肩髎穴、肩贞穴。
热敷；还可以烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，也能缓解疼痛。
以上均是简易方法，具体治疗还要视病情轻重而定，必要时要到正规医疗机构就诊。
预防；空调肩预防这类疾患可谓“举手之劳”，只需把空调温度调节至25℃～28℃即可；待在室内两三个小时，要出来“热一热”。此外，伏案工作之余要做做“工间操”，伸伸懒腰、转转脖子，都可以很好地舒缓肌肉疲劳。